锻炼肌肉可以缓解腰疼吗
为什么锻炼肌肉可以有这样的作用呢？是因为我们的腰椎这个结构，他的特点来决定的。
腰椎的稳定性靠三个因素来支撑的：
1、椎体的稳定性
2、韧带的稳定性
3、肌肉强健
在这三者当中肌肉起到一个非常重要的稳定腰椎的作用，强壮的肌肉就会有更加稳定的腰椎，那么他就不会反复发生腰疼。
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